Nem kávéval, hanem ezzel a folyadékkal kellene indítanod a napot, hogy felébredj

A reggeli kávé helyett sok szakértő inkább a vízfogyasztást javasolja ébredés után. Az éjszaka során a szervezet folyadékot veszít, a légzés és az anyagcsere természetes folyamatai miatt. A reggeli dehidratáltság gyakran okoz fáradtságot, tompaságot, fejfájást – olyan tüneteket, amelyeket sokan tévesen a koffeinhiánynak tulajdonítanak. Egy nagy pohár víz azonban gyorsan helyreállítja a folyadékháztartást, javítja a vérkeringést és segít beindítani az anyagcserét. A víz tehát nem helyettesíti a kávét, de előkészíti a szervezetet arra, hogy a koffein később hatékonyabban működjön.