6 titok, amiről a kardiológusok most lerántják a leplet
5. Az alvásproblémák igenis számítanak
Az olyan alvásproblémák, mint az alvási apnoe (a légzés alvás közben időről időre abbamarad) negatív hatással lehetnek a szívre, bár efölött a legtöbben esiklanak. Megnövelhetik a stroke és a szívroham esélyét is, úgyhogy nem érdemes eltitkolni az orvosunk elől, mondván úgyis lényegtelenek. Az is fontos vészjelző lehet, ha a partnerünk állandóan felkelt minket a horkolásunk miatt. (Dr. Stephen Sinatra, kardiológus)
6. Felejtsd el az étrendkiegészítőket!
Ha egy orvos nagyon erőltet egy bizonyos étrendkiegészítőt a szívedre, akkor valószínűleg profitál az "eladásból", így nem szabad azonnal rohanni és megvenni, amit javasol. Én általánosságban a halolajat szoktam ajánlani, illetve a D-vitamint, utóbbiból a felnőttek 80%-ának súlyos hiánya van. (Dr. Sarah Samaan, kardiológus)
A sarokcsont testünk legteherbíróbb pontja, mivel járás közben, ha csak egy pillanatra is, de minden lépésnél teljes súlyunkkal ránehezedünk. Túlterhelődés, vagy egyéb probléma esetén azonban könnyen kialakulhat gyulladás, mely minden lépést kínzó kihívássá változtat.
Fotó; Leadfotó: 123rf.com; Forrás: rd.com
Oldalak
