A harmadik pont az esti, nagy megterhelést jelentő statikus gyakorlatok, például a plank, a falnál végzett guggolás vagy a függeszkedés. Ezek a mozdulatok jelentősen megemelhetik a vérnyomást, és a nap végén, amikor a szervezet már fáradt, különösen megterhelőek lehetnek. A kardiológus szerint ilyenkor az idegrendszer már amúgy is fokozott állapotban van, így a további erős fizikai stressz megakadályozhatja a szív megfelelő „lecsendesedését”.
3/6
Fotó: Pinterest
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
Intenzív statikus gyakorlatok
A harmadik pont az esti, nagy megterhelést jelentő statikus gyakorlatok, például a plank, a falnál végzett guggolás vagy a függeszkedés. Ezek a mozdulatok jelentősen megemelhetik a vérnyomást, és a nap végén, amikor a szervezet már fáradt, különösen megterhelőek lehetnek. A kardiológus szerint ilyenkor az idegrendszer már amúgy is fokozott állapotban van, így a további erős fizikai stressz megakadályozhatja a szív megfelelő „lecsendesedését”.