A légzőgyakorlatok sokszor segítik a relaxációt, de a túl hosszú vagy ismételt légzésvisszatartás már nem feltétlenül biztonságos mindenki számára. A kardiológus szerint ez csökkentheti az oxigénszintet, ami extra terhelést jelenthet a szívnek. Különösen azoknál lehet ez kockázatos, akiknél már eleve fennáll valamilyen keringési vagy alvási probléma.
5/6
Fotó: Pinterest
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Hosszan tartó légzésvisszatartás
A légzőgyakorlatok sokszor segítik a relaxációt, de a túl hosszú vagy ismételt légzésvisszatartás már nem feltétlenül biztonságos mindenki számára. A kardiológus szerint ez csökkentheti az oxigénszintet, ami extra terhelést jelenthet a szívnek. Különösen azoknál lehet ez kockázatos, akiknél már eleve fennáll valamilyen keringési vagy alvási probléma.