2. Hámló és száraz bőrtől szenvedsz - Meglepő jelek, amik arra utalnak, hogy több zsírt kellene fogyasztanod - vedd komolyan, mert az egészséged a tét!

2. Hámló és száraz bőrtől szenvedsz

A száraz bőr egy gyakori probléma, amelytől emberek milliói szenvednek – és a probléma megoldása olyan egyszerű lehet, mint a több egészséges zsírtartalmú étel beépítése az étrendbe.

Az Oregon Állami Egyetem tanulmánya szerint a bőrsejteket két zsírréteg veszi körül, és az egészséges zsírok közvetlen hatással vannak a bőr egészségére. A tanulmány továbbá kifejti, hogy az omega-3 zsírsavaknak kell az étrend legfontosabb részét képezniük, ha szép bőrre vágyunk.