3. D-vitamin hiányod van - Meglepő jelek, amik arra utalnak, hogy több zsírt kellene fogyasztanod - vedd komolyan, mert az egészséged a tét!

3. D-vitamin-hiányod van

A D-vitamin egy zsírban oldódó molekula, ami azt jelenti, hogy a szervezet csak zsírokon keresztül tudja hasznosítani.

Ha gyenge csontozattal, izomgyengeséggel, hangulatváltozásokkal, krónikus fájdalommal, csökkent állóképességgel és magas vérnyomással küzdesz, akkor lehet, hogy D-vitamin-hiányban szenvedsz, ahogy arról a Medical News Today is beszámol. Még ha szedsz is D-vitamin-kiegészítőket, akkor is megfelelő mennyiségű egészséges zsírt kell bevinned, hogy biztosítsd a szervezet számára ennek a tápanyagnak a felszívódását.