1. Gyakran küzdesz ízületi gyulladással
Az ízületek gyulladása az ízületi károsodások elsődleges oka, és jelentősen hozzájárulhat a fájdalomhoz, merevséghez és az ízületek mozgékonyságának jelentős csökkenéséhez.
Míg egyes zsírok, például a transzzsírok, hozzájárulhatnak a szervezetben a gyulladás súlyosbodásához, más zsírok, például a telítetlen zsírok, amelyek közül elsősorban az omega-3 csökkenthetik a gyulladást.
A Pittsburghi Egyetem Orvostudományi Központjának egyik tanulmánya arra a következtetésre jutott, hogy az omega-3 zsírsavak hasonló gyulladáscsökkentő hatást fejthetnek ki, mint a nem szteroid gyulladáscsökkentők.
Fotó: 123rf
1. Gyakran küzdesz ízületi gyulladással
Az ízületek gyulladása az ízületi károsodások elsődleges oka, és jelentősen hozzájárulhat a fájdalomhoz, merevséghez és az ízületek mozgékonyságának jelentős csökkenéséhez.
Míg egyes zsírok, például a transzzsírok, hozzájárulhatnak a szervezetben a gyulladás súlyosbodásához, más zsírok, például a telítetlen zsírok, amelyek közül elsősorban az omega-3 csökkenthetik a gyulladást.
A Pittsburghi Egyetem Orvostudományi Központjának egyik tanulmánya arra a következtetésre jutott, hogy az omega-3 zsírsavak hasonló gyulladáscsökkentő hatást fejthetnek ki, mint a nem szteroid gyulladáscsökkentők.