5. Állandóan éhesnek érzed magad - Meglepő jelek, amik arra utalnak, hogy több zsírt kellene fogyasztanod - vedd komolyan, mert az egészséged a tét!

5. Állandóan éhesnek érzed magad

Habár a zsírt gyakran a súlygyarapodást elősegítő ételek listáján tartják számon, meg kell jegyezni, hogy hosszú távon segíti a fogyást, és hozzájárulhat a jobb jóllakottságérzethez.

Számos tanulmány, köztük a Chicagói Egyetemé is, bizonyította, hogy a magas zsírtartalmú étrend elősegíti a fogyást és a teltségérzetet, így ha folyamatosan éhesnek érzed magad, az azt jelezheti, hogy túl kevés zsírt fogyasztasz.