Egészség

Így szabadulhatsz meg a pánikrohamoktól örökre

Hogyan szabadulhatsz meg a rohamoktól végleg?

A pszichológus szerint ezeket a egyszerű szabályokat kell követned ahhoz, hogy egy életre megszabadulj a zavaró pánikoktól. Íme!

  • Kerüld el a stresszes helyzeteket!
  • Tanulj meg pihenni! (aludj annyit, amennyire a szervezetednek szüksége van, pihenj rendszeresen, kérj néha egy-egy szabadnapot, foglalkozz magaddal, sportolj, táplálkozz egészségesen)
  • Meditálj!
  • Fordulj orvoshoz, és menj el egy teljes kivizsgálásra!
  • Próbáld megtalálni a pánik gyökerét és javítani életed azon területén!

Fotó: 123RF.com Leadfotó: 123RF.com

Oldalak

Egészség
Sztárok
Úgy néz ki, hogy Demcsák Zsuzsa is eljutott arra a pontra, hogy nem szeretné kiteregetni a magánéletét, de azért néhány titkot mégis megtudtunk a szerelméről.
Lifestyle
Talán még a párunknak sem szoktuk elmesélni, ha általában valamilyen szexuális tartalmú álmunk van, pedig lehetnek rejtett jelentései. Most megmutatjuk, hogy mit jelenthet például, ha az előző...
Sztárok
A JAG-Becsületbeli ügyek az első számú katonai dráma volt a tévében, ami milliókat vonzott a képernyőket elé. Lassan 20 éve annak, hogy véget ért a sorozat és azóta elképesztően megváltoztak a...