Így állítsd be a fűtést, mielőtt nyugovóra térsz: rákmegelőző hatású lehet, ha igazodsz ehhez az alvási hőmérséklethez

A hűvös szobában alvás egyébként még a stressz és a szorongás szintjét is képes csökkenteni, ezen túlmenően pedig mérsékli a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát is, sőt az intenzív melatonintermelődés az Alzheimer-kór megelőzésében is szerepet játszhat.