Így állítsd be a fűtést, mielőtt nyugovóra térsz: rákmegelőző hatású lehet, ha igazodsz ehhez az alvási hőmérséklethez

Ha viszont olyan szobában alszol, melyben hűvösebb levegő uralkodik, jótékony egészségügyi hatások sokaságára számíthatsz. Ezáltal meggátolhatod a korai öregedést, fellendítheted a kedélyállapotodat, és mivel ilyenkor a melatonintermelés is fokozódik, ezért a rendszeres menstruációs ciklust és a fogyást is elősegítheted vele - állítja egy tanulmány.