Egészség

Így állítsd be a fűtést, mielőtt nyugovóra térsz: rákmegelőző hatású lehet, ha igazodsz ehhez az alvási hőmérséklethez

Ha az éjszakai órákban is feltekerve hagyod a fűtést, akkor minden hónapban gigászi számlára számíthatsz. De vajon helyesen jár el, aki így cselekszik?

Milyen hőmérsékleten érdemes aludni?

Rengeteg tanulmány bebizonyította már: egyáltalán nem mindegy, hogy milyen hőmérséklet is uralkodik a hálószobánkban, amikor aludni térünk. Ez a körülmény ugyanis meghatározhatja, hogy milyen hormonokat termelünk, s hogyan működik szervezetünk belső órája - így aztán végső soron döntő hatást gyakorolhat általános egészségünkre is. Sokan vannak, akik még az éjszakai órákban is feltekerve hagyják a fűtést, s az sem érdekli őket, hogy ezzel gigászi számlát kockáztatnak. Lehetséges, hogy ezek az emberek egyszerűen csak "fázósabbak" az átlagnál, de könnyedén előfordulhat, hogy csak megszokásból ragaszkodnak ehhez a gyakorlathoz. De vajon helyesen járnak el? Tényleg érdemes rendesen felfűteni a szobát, mielőtt nyugovóra térnénk? Mi az optimális alvási hőmérséklet? E kérdés kapcsán már csak azért is érdemes tisztán látnunk, mert ha megtaláljuk ezt a hőmérsékletet, és igazodunk is hozzá, az rákmegelőző hatású lehet!

A Standard cikke szerint a meleg szobában alvás nem csupán pénzügyileg érintheti hátrányosan az embereket, de még az egészségre is káros lehet. "Ha beltérben tartózkodik, a központi fűtés rendkívül kiszáríthatja a szemet, mivel a levegő felmelegedése elpárologtatja a benne lévő vizet, és száraz légkört teremt" - mondta a szemsebészetben és orvosi esztétikában is jártas Elizabeth Hawkes.
Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Egészség
Lifestyle
Rengetegen szoktak kolbászt venni a magyar boltokban, és imádjuk is ezt az alapanyagot, ami sokféleképpen felhasználható. Azonban vigyázni kell, hogy nehogy bepenészedjen.
Sztárok
Návai Anikónak volt Amerikában, valamint Magyarországon is több ingatlana, de pénzre volt szüksége, így kénytelen volt súlyos hitelt felvenni.
Egészség
Komolyan veszélyes lehet az egészségedre nézve, ha ezt a népszerű gyümölcsöt a hűtőbe teszed - cikkünkből most azt is megtudhatod, miért.
Lifestyle
A kormány bejelentette, hogy ebben az évben is folytatódik a húsvéti támogatás program. Azonban résen kell lenned, hogy ne maradj le róla.
Utazás
Az igéző szépségű szicíliai kisvárost sok turista lepi el a főszezonban, az év egyéb hónapjaiban viszont alig-alig akad utazó, aki errefelé venné az irányt. A település most egy ragyogó akcióval...
Sztárok
Gyászol a magyar gasztronómia, mivel meghalt Horváth Rozi, aki ugyebár egy klasszikus szakácskönyvet is az emberekre hagyott, ami rengeteg háztartásban megtalálható.