Ez az olcsó ital lehet a hosszú élet titka: Japánban is mindenki ezt issza, igazi csodaszerként tartják számon
A legjobb pedig, hogy bármelyik boltban be tudjuk szerezni azt az italt, amit Japánban valódi gyógyírként tartanak számon, nem véletlenül.
Ezért élnek olyan sokáig a japánok
A hosszú élet konkrét titkára még senki sem jött rá, az azonban biztos, hogy az egészséges életmód hozzájárul ahhoz, hogy sokáig éljünk: ez magában foglalja a kiegyensúlyozott, tápanyagokban gazdag étrendet, a rendszeres fizikai aktivitást, a megfelelő alvást és a stressz hatékony kezelését is. Kiemelten fontos például a mediterrán étrend követése, amely friss zöldségeket, gyümölcsöket, olívaolajat, halat és magvakat tartalmaz. A rendszeres mozgás, például séta, jóga vagy más aerob tevékenységek szintén segítik az egészség megőrzését, ahogyan az elegendő, 7-9 órás alvás is, hiszen ez regenerálja a szervezetet, míg a meditáció, a mindfulness és a támogató társas kapcsolatok a mentális jólétet erősítik. Kerülendő a dohányzás, a túlzott alkoholfogyasztás és a feldolgozott élelmiszerek fogyasztása, mivel ezek megrövidíthetik az életet. Ám mint ahogyan az a Mirror szerint kiderült, van még egy dolog, amit megtehetünk annak érdekében, hogy megéljük akár a 100 éves kort is, ez pedig nem más, minthogy egy bizonyos italból kortyolgatunk rendszeresen, amit Japánban is előszeretettel fogyaszt mindenki, nem véletlenül. Hogy melyik filléres finomságról van szó, azt galériánkból megtudhatod!
Leadfotó: 123rf
Oldalak
Hasonló cikkek
