Figyelned kell a zsírbevitelre is. Az állati eredetű zsírok (sajt, tej) és néhány növényi eredetű zsiradék (pálma, kókuszolaj) sok telített zsírt tartalmaznak, így igyekezz ezeket kerülni. Törekedj a telített zsírokban szegény és koleszterin szegény étrendre! A telítetlen zsírsavakat részesítsd előnyben!
2/5
Fotó: 123rf.com
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Zsírbevitel
Figyelned kell a zsírbevitelre is. Az állati eredetű zsírok (sajt, tej) és néhány növényi eredetű zsiradék (pálma, kókuszolaj) sok telített zsírt tartalmaznak, így igyekezz ezeket kerülni. Törekedj a telített zsírokban szegény és koleszterin szegény étrendre! A telítetlen zsírsavakat részesítsd előnyben!