Sóbevitel
Ha magas a vérnyomásod, maximum 1500 mg Na bevitelt javasolnak a szakértők, ami kb. 3,5 g só. A legmagasabb sótartalmúak a pékáruk, sajtok és húsok. A nátriumszegény só is jó megoldás lehet. És használj több fűszernövényt főzéskor, így kevésbé fog érződni, hogy kevesebb sót tettél az ételbe!
Fotó: 123rf.com
Sóbevitel
Ha magas a vérnyomásod, maximum 1500 mg Na bevitelt javasolnak a szakértők, ami kb. 3,5 g só. A legmagasabb sótartalmúak a pékáruk, sajtok és húsok. A nátriumszegény só is jó megoldás lehet. És használj több fűszernövényt főzéskor, így kevésbé fog érződni, hogy kevesebb sót tettél az ételbe!