Minden étkezéskor fogyassz zöldséget és gyümölcsöt, ugyanis káliumtartalmuk jótékony hatással van a magas vérnyomásra. A megfelelő mennyiség napi 400-500g, amelyből legalább 100g nyers legyen!
3/5
Fotó: 123rf.com
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
Zöldség és gyümölcs
Minden étkezéskor fogyassz zöldséget és gyümölcsöt, ugyanis káliumtartalmuk jótékony hatással van a magas vérnyomásra. A megfelelő mennyiség napi 400-500g, amelyből legalább 100g nyers legyen!