A fogyás jótékonyan hat a magas vérnyomásra. Napi 30-60 perc kardiomozgás ajánlott. Fontos, hogy edzés előtt a vérnyomásod ne haladja meg a 180/100 Hgmm-t, mozgás közben pedig ne menjen 210/120 Hgmm fölé.
5/5
Fotó: 123rf.com
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Mozgás
A fogyás jótékonyan hat a magas vérnyomásra. Napi 30-60 perc kardiomozgás ajánlott. Fontos, hogy edzés előtt a vérnyomásod ne haladja meg a 180/100 Hgmm-t, mozgás közben pedig ne menjen 210/120 Hgmm fölé.