Egészség

Életmódot váltasz? Íme a 7 tipp, amit mindig tarts szem előtt!

Okosan

Megtelnek a futópályák, uszodák, fitnesztermek, s a nagy elhatározás következtében mindenki fejest ugrik az új életbe. Nem árt azonban néhány dologra odafigyelni, amivel megelőzhetőek a sérülések, rosszullétek. Most ebben segítsünk neked - ezt a hét dolgot tartsd mindig szem előtt!

Mindenképpen tartsuk szem előtt a fokozatosság elvét. Ha pl. kiestél a ritmusból vagy nem is sportoltál korábban, akkor előbb tempós séta vagy kocogás ajánlott, s folyamatosan minden alkalommal érezni fogod, hogy többet bírsz, mint tegnap.
Kattints a további képekért!

Leadfotó: Tanja Shaw/Pixabay

Oldalak

Egészség
Sztárok
A Duna tudományos-ismeretterjesztő műsorában, a Deltában mostantól egy, a mesterséges intelligencia segítségével kreált műsorvezetőt láthatnak a nézők. Kudlik Júlia kemény bírálatot intézett Bíró...
Sztárok
A walesi hercegné március végén, a közösségi médiában jelentette be, hogy rákot diagnosztizáltak az orvosok. A legfrissebb fejlemények arra engednek következtetni, hogy súlyosbodott Katalin állapota.