Heti 2 kilót is fogyhatsz, ha ezt eszed reggelire: nemcsak a zsírt égeti, de még a puffadást is megszünteti

Dr. Joseph Sallhab amerikai gasztroenterológus szerint több olyan étel is van, amit érdemes reggelire fogyasztani, ha az a célunk, hogy fogyjunk, és ne kínozzon minket puffadás sem a nap folyamán.

Gyomor- és alakbarát reggelik

A reggeli a nap legfontosabb étkezése, nem véletlen tehát, hogy a szakértők folyamatosan azt hajtogatják, hogy alaposan gondoljuk meg, mit is viszünk be szervezetünkbe először az adott napon. Főleg akkor nem mindegy, milyen élelmiszerről is van szó, ha könnyen felpuffadunk, és gyakran érzünk diszkomfortérzetet a has és a gyomor tájékán reggeli után. Szerencsére azonban vannak olyan ételek, melyek kíméletesek emésztőrendszerünkhöz, és még a felesleges kilókat is leadhatjuk segítségükkel. Hogy melyek ezek, azt galériánkból megtudhatod!

Ahogyan a Mirror is írja, becslések szerint 10-ből 4 ember szenved a kellemetlen teltségérzettől és puffadástól reggeli után, de Dr. Joseph Sallhab gasztroenterológus elárulta, mit érdemes az ilyen problémákkal küzdő embereknek fogyasztania.

Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123rf