Heti 2 kilót is fogyhatsz, ha ezt eszed reggelire: nemcsak a zsírt égeti, de még a puffadást is megszünteti

"Az első az avokádó: ha egy közepes méretűnek a felét elfogyasztjuk reggelire, azzal nem csupán jól lakunk, de felpuffadni sem fogunk tőle, mivel olyan emésztőenzimeket tartalmaz, amelyek segítik a zsír lebontását. Érdemes kovászos kenyérrel enni, mivel ez a fajta pékáru tele van prebiotikummal, valamint kevesebb glutént és fruktánt tartalmaz, melyek egyébként a gázképződésért is felelősek" - kezdte a szakember.