Sok diéta úgy épül fel, mintha az ember egy különleges, ideiglenes állapotba lépne, amelyben más szabályok érvényesek, mint a hétköznapokban. Amíg tart a diéta, addig minden szigorú, minden kontrollált, minden kiszámított. De a diéta véget ér, és az élet visszatér a megszokott ritmusába. Ha a diéta nem illeszkedett a valós élethez, ha nem volt benne rugalmasság, ha nem tanított meg arra, hogyan lehet hosszú távon egyensúlyt tartani, akkor a visszaesés szinte elkerülhetetlen. A test nem felejt, de a szokások sem. Ha valaki nem tanul meg másképp enni, másképp gondolkodni az ételről, másképp kezelni a stresszt, akkor a régi minták visszatérnek, és velük együtt a kilók is.
Fotó: Pinterest - illusztráció
Sok diéta úgy épül fel, mintha az ember egy különleges, ideiglenes állapotba lépne, amelyben más szabályok érvényesek, mint a hétköznapokban. Amíg tart a diéta, addig minden szigorú, minden kontrollált, minden kiszámított. De a diéta véget ér, és az élet visszatér a megszokott ritmusába. Ha a diéta nem illeszkedett a valós élethez, ha nem volt benne rugalmasság, ha nem tanított meg arra, hogyan lehet hosszú távon egyensúlyt tartani, akkor a visszaesés szinte elkerülhetetlen. A test nem felejt, de a szokások sem. Ha valaki nem tanul meg másképp enni, másképp gondolkodni az ételről, másképp kezelni a stresszt, akkor a régi minták visszatérnek, és velük együtt a kilók is.