Diéta: emiatt jöhetnek vissza azonnal azok a kilók, amiket már leadtál

A szervezet nem szereti a hirtelen változásokat. Ha valaki egyik napról a másikra radikálisan csökkenti a kalóriabevitelt, az nem lesz sikeres diéta. Ennek a biológia logikája egyszerű: ha kevés az energia, akkor takarékoskodni kell. A test ilyenkor lelassítja az anyagcserét, csökkenti a hőtermelést, visszafogja a spontán mozgást, és minden erejével azon dolgozik, hogy a lehető legtöbb energiát raktározza el.