A diétázók gyakran elkövetik azt a hibát is, hogy kizárólag a mérlegre figyelnek. A test azonban nem lineárisan működik. A vízvisszatartás, a hormonális ingadozások, az alvás minősége, a stressz szintje mind hatással vannak a testsúlyra. Előfordulhat, hogy valaki zsírt veszít, de a mérleg mégis többet mutat, mert a test éppen vizet tart vissza. Ilyenkor sokan feladják, mert úgy érzik, nincs értelme folytatni. Pedig a változás sokszor láthatatlanul kezdődik: a ruhák lazábbak lesznek, a közérzet javul, az energiaszint nő. A mérleg csak egy eszköz, nem a teljes igazság.
Fotó: Pinterest - illusztráció
A diétázók gyakran elkövetik azt a hibát is, hogy kizárólag a mérlegre figyelnek. A test azonban nem lineárisan működik. A vízvisszatartás, a hormonális ingadozások, az alvás minősége, a stressz szintje mind hatással vannak a testsúlyra. Előfordulhat, hogy valaki zsírt veszít, de a mérleg mégis többet mutat, mert a test éppen vizet tart vissza. Ilyenkor sokan feladják, mert úgy érzik, nincs értelme folytatni. Pedig a változás sokszor láthatatlanul kezdődik: a ruhák lazábbak lesznek, a közérzet javul, az energiaszint nő. A mérleg csak egy eszköz, nem a teljes igazság.