Elképesztő a testre gyakorolt hatása: ez történik veled, ha naponta megeszel 2 szem brazil diót

Egyre több videó kerül fel a TikTokra, amiben arról beszélnek egyesek, hogy minden reggel megesznek két szem brazil diót. Nem egyet, nem hármat, mindig kettőt. Meg fogsz lepődni azon, milyen egészségügyi előnyei vannak a brazil diónak!
Tele van értékes tápanyagokkal
Dr. Alejandro Junger orvos és kardiológus szerint „a brazildió tápanyagokban gazdag szuperélelmiszer, ami tele van fehérjékkel, jó zsírokkal, vitaminokkal, antioxidánsokkal és ásványi anyagokkal, különösen szelénnel és magnéziummal.” Hozzáteszi, hogy a brazil dió emellett élelmi rostot is tartalmaz, ami elősegíti az emésztőrendszer egészségét, remek prebiotikumként és természetes hashajtóként működik. De ez még nem minden!