Akkor is érdemes kiadós reggelivel indítanod a napot, ha fogyni szeretnél

Indítsd a reggelt lukulluszi lakomával, nem fogod megbánni!

Örök igazság

Sokszor hallhatjuk, hogy a legbölcsebb, amit tehetünk, ha kiadós reggelivel indítjuk a napunkat, a későbbi órák, illetve napszakok folyamán pedig fokozatosan, de határozottan csökkentjük a táplálékbevitelt. Mindez mára már örökérvényű igazsággá, szinte népi bölcsességgé kövesedett, de azért időről-időre érdemes utánajárni, van-e valóságalapja. Most újfent kiderült, hogy van, méghozzá nem is kevés! "Eredményeink azt mutatják, hogy a reggelire elfogyasztott étel, függetlenül attól, mennyi kalóriát tartalmaz, kétszer akkora diéta indukálta termogenezist (DIT) idéz elő, mint ha ugyanazt az ételt vacsorára fogyasztanánk el" - mondta Juliane Richter, a Lübecki Egyetem munkatársai, a Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism című tudományos folyóiratban publikált tanulmány egyik szerzője.

Lapozz tovább, cikkünk folytatódik!