Akkor is érdemes kiadós reggelivel indítanod a napot, ha fogyni szeretnél
16 tesztalanyt vizsgáltak
A DIT az a kalóriamennyiség, melyet szervezetünk eléget az ételek feldolgozásának és megemésztésének érdekében, de azt is tükrözi, hogy mennyire működik jól az anyagcserénk. A felmérés során 16 tesztalanyt vizsgáltak a szakemberek, először alacsony kalóriaértékű reggelit és magas kalóriaértékű vacsorát szolgáltak fel számukra, majd fordítva, és a kutatók szemrevételezték az eredményeket. Az azonos mennyiségű kalóriabevitel 2,5-ször magasabb diéta indukálta termogenezist idézett elő reggel, mint este, függetlenül attól, milyen kalóriaértékű ételt fogyasztottak a résztvevők.