Az álmatlanság, vagyis az alvászavar, számos tényező következménye lehet. Az egyik leggyakoribb ok a stressz és a szorongás, amelyek megnehezítik az elalvást és az éjszakai pihenést. Emellett a rossz alvási szokások, például a késői lefekvés, a túlzott koffein- vagy alkoholfogyasztás, valamint a képernyők használata lefekvés előtt is hozzájárulhatnak ehhez.
1/5
Fotó: Pinterest - illusztráció
Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Az álmatlanság, vagyis az alvászavar, számos tényező következménye lehet. Az egyik leggyakoribb ok a stressz és a szorongás, amelyek megnehezítik az elalvást és az éjszakai pihenést. Emellett a rossz alvási szokások, például a késői lefekvés, a túlzott koffein- vagy alkoholfogyasztás, valamint a képernyők használata lefekvés előtt is hozzájárulhatnak ehhez.