Felnőttek számára napi 7-9 óra nyugodt pihenés szükséges. A 8-9 óra alvás tényleg olykor kivitelezhetetlen a mai rohanó világban, de a szakértők úgy vannak vele, hogy legalább a 7 órát tartsuk, ha kipihenten szeretnénk ébredni.
2/5
Fotó: Pinterest - illusztráció
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Felnőttek számára napi 7-9 óra nyugodt pihenés szükséges. A 8-9 óra alvás tényleg olykor kivitelezhetetlen a mai rohanó világban, de a szakértők úgy vannak vele, hogy legalább a 7 órát tartsuk, ha kipihenten szeretnénk ébredni.