Kezdd el már ma! Ez egy idegtudós 5 életmentő tippje, amit mindenkinek meg kell tennie, hogy karbantartsa az agyműködését

Maradj aktív

"Soha nem lennék annyira elfoglalt, hogy ne jusson időm edzeni" - mondta az idegtudós a követőknek.  Azt is hozzátette, hogy az edzés olyan hormonokat szabadít fel az agyban, ami csökkenti a depressziót és a szorongást.