A nyugodt éjszakákért - Meglepő ételek, melyek segítik az elalvást
Zabpehely
A cseresznyéről bizonyára mindenki tudja, hogy melatonint tartalmaz, amely segíti az elalvást, azt azonban talán kevesen gondolnák, hogy a zabpehely is ugyanilyen tulajdonsággal rendelkezik. Továbbá szénhidrátot is tartalmaz, amely szintén támogatja a nyugodt éjszakát.
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
Banán
Magnéziumban és káliumban gazdag a banán, ezen tulajdonságainak köszönhetően pedig ellazítja az izmokat. Ennél jobb lefekvés előtti nasit nem is találhatnánk: finom és még az elalvást is segíti.
Ha tetszett a cikk, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Már 9 előtt csinálod? Alvászavart, drog- és alkoholproblémákat is okozhat ez a tevékenység
Fotó: prevention.com; Leadfotó: paradisesleep.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Hasonló cikkek
Sztárok
Lea Thompson ritkán mutatkozik nyilvános eseményeken, most azonban kivételt tett lánya kedvéért – a vörös szőnyegen minden tekintet rájuk szegeződött, hiszen Zoey Deutch és édesanyja fantasztikusan...
Lifestyle
Vannak azok az autós részletek, amiket nap mint nap látunk, mégsem foglalkozunk velük különösebben. Ott vannak a szemünk előtt a műszerfalon, felvillannak tankolásnál, vezetés közben, indulás előtt,...
Sztárok
Bár II. Erzsébet királynő és húga, Margit hercegnő egész életükben szoros kapcsolatot ápoltak, személyiségük és életfelfogásuk szinte mindenben különbözött egymástól. Míg az egyikük a fegyelem és a...
Sztárok
Brooks Nader egyszerűen elképesztően fest a legendás piros fürdőruhában, melyhez hasonlót egykor Pamela Anderson viselt a sorozatban.
Lifestyle
Amikor a hőmérő higanyszála tartósan átlépi a harminc fokos határt, a mindennapi életünk valóságos túlélőtúrává változik. Bár az első gondolatunk ilyenkor a jéghideg italok és a klíma, a megoldás...
Sztárok
Benedict Cumberbatch felesége, Sophie Hunter tudatosan kerüli a túlzott médiafigyelmet, pedig ő maga pontosan olyan zseniális és figyelemreméltó, mint színész férje.
