A nélkülözhetetlen magnézium
Magnéziumhiány
A nem megfelelő mennyiségű napi magnéziumbevitel hiányhoz vezethet, ami pedig egészségügyi problémákat okozhat. Az állandó izomgörcsök mellett szívritmuszavarokat, gyors szívverést és trombózist okozhat, emellett szédülés, fejfájás, súlyosabb esetben depresszió is kialakulhat. A terhesség alatt fokozottan kell ügyelni a bevitelre, mert az ekkor jellemző magnéziumhiány könnyen vetélést, koraszülést, esetleg fejlődési rendellenességet is előidézhet.