7 étel, amit soha ne fogyassz elalvás előtt

A pihentető alvás egyik feltétele, hogy közvetlenül lefekvés előtt már ne együnk olyan ételeket, amelyek negatívan befolyásolhatják az éjszakánkat. Cikkünkben a kerülendő vacsorákat soroljuk fel.

Jégkrém

Nincs is jobb érzés egy kellemes jégkrém elfogyasztásánál késő este az ágyunkban, ám elalvás előtt mégsem ajánlott, mivel cukortartalma sokáig ébren fog bennünket tartani, a benne lévő zsírt pedig mozgás hiányában képtelen lesz elégetni a szervezetünk.

Fűszeres ételek

Este jó ötletnek tűnhet egy-egy curry-s fogás elkészítése, ám erősen ellenjavallt, ugyanis a fűszerek gyomorsavat termelnek, ez pedig puffadást és gyomorégést eredményez, így képtelenség éjszaka jól aludni.

Koffein

Fáradtan gyakrabban érezzük hiányát a koffeinnek, de az elalvás előtti néhány órában már soha ne kávézzunk, mert az álmatlan éjszaka garantált!

Fotó: alphacoders.com

Oldalak

Lifestyle
Változott a világ, és muszáj belátnunk, hogy elképesztően sok elektronikai hulladékot termel ki a világ. Az Európai Unió most ezen szeretne változtatni.
Sztárok
A Konyhafőnök zsűritagja nagyon sokáig kereste a szerelmet, mielőtt ráakadt Rácz-Gyuricza Dórára. Az is romantikus filmbe illő, hogy az RTL műsorának köszönhetik, hogy összejöttek.
Lifestyle
Teljesen átalakul a Lidl gasztronómiai vonala, és innentől a desszertek is előtérbe kerülnek majd, miután elköszöntek a sztárséfjüktől. Abban biztosak lehetünk, hogy a színvonal nem fog változni.