6 egyszerű dolog, ami segíti az agy működését

4. Súlyemelés a memóriajavításért

A súlyemelés kifejezetten javítja a memóriát. Az Acta Psychologica tanulmány résztvevőit megkérték, hogy használjanak combfeszítő gépeket, miközben különböző fotók memorizálásával voltak elfoglalva. 48 órával később azok, akik felálltak a gépre, sokkal pontosabban tudták felidézni a képeket, mint társaik, akik nem hajtották végre a gyakorlatot. Bár további tanulmányok is szükségesek, hogy ezt a módszert végleg bebizonyítsák, az tény, hogy más tevékenység is, mint a guggolás, ugyanezzel az eredménnyel jár. Ajánlatos pár percet erre szánni, ráadásul javíthatunk kondíciónkon is.

Fotó: wikihow.com

Oldalak

Video Ne legyen tabu! Az anyai kiégésről beszélt a szakértő
Lifestyle
Ha meglátod az eredményt, többet biztosan nem hagyod ki ezt a trükköt a mosogatási rutinodból!
Lifestyle
Home&Design