6 egyszerű dolog, ami segíti az agy működését
5. Fedezzük fel a természetet
Azt viszont már biztosra tudjuk, hogy a rendszeres túrázások, kirándulások csökkentik a depressziót, a stressz-szintet, valamint általánosan javul a mentális egészség. Döbbenetes eredményre jutottak az University of Michigan kutatói: azok, akik a közelmúltban tapasztaltak valamilyen tragikus történést, mint például haláleset, jelentősen javult állapotuk a felfedező kirándulás után. A legjobb, ha elhívjuk magunkkal egy ismerősünket, és elszakadva a terhektől, kilépünk a friss levegőre.