6 egyszerű dolog, ami segíti az agy működését
![](https://www.femcafe.hu/sites/default/files/styles/story_hero/public/default_images/image_not_found.jpg?itok=cxG_mT8U)
3. Stresszmentes mindennapok
Már a jelentéktelen dolgok is stresszt okoznak? Ezzel sajnos senki sincs egyedül, sőt, manapság egyre gyakoribbak az idegállapotból kiinduló betegségek, mint például a mentális zavarok. A University of Gothenburg szorongásra hajlamos alanyokon végzett tanulmányában 38 éves nők vettek részt, melynek során fény derült arra, hogy elérve a negyvenedik életévüket, kétszerese az esélyük arra, hogy agyi zavarokat okozzon stresszes életük. Szorítsunk naponta minimum 5 perc pihenőt a hétköznapokba, melyben akár relaxálunk, akár kellemes dolgokon gondolkodunk, biztos, hogy máris javítunk idegi állapotunkon.