6 egyszerű dolog, ami segíti az agy működését

3. Stresszmentes mindennapok

Már a jelentéktelen dolgok is stresszt okoznak? Ezzel sajnos senki sincs egyedül, sőt, manapság egyre gyakoribbak az idegállapotból kiinduló betegségek, mint például a mentális zavarok. A University of Gothenburg szorongásra hajlamos alanyokon végzett tanulmányában 38 éves nők vettek részt, melynek során fény derült arra, hogy elérve a negyvenedik életévüket, kétszerese az esélyük arra, hogy agyi zavarokat okozzon stresszes életük. Szorítsunk naponta minimum 5 perc pihenőt a hétköznapokba, melyben akár relaxálunk, akár kellemes dolgokon gondolkodunk, biztos, hogy máris javítunk idegi állapotunkon.

Fotó: mirror.co.uk

Oldalak

Video Inspiráló pillanatok Anya jól van(?) konferenciánkról
Sztárok
A trónörökös apák napja alkalmából egy elképesztően édes fotót osztott meg közösségi oldalán.
Sztárok
Meghan Markle május 11-én, Nigériában viselte azt az ékszert, amely egykor Dianáé volt.
Lifestyle
Ha meglátod az eredményt, többet biztosan nem hagyod ki ezt a trükköt a mosogatási rutinodból!