Isteni zabkása recept szoptatós anyukáknak
Az elmúlt időszakban változtattam a reggelim összetételén, hogy a tejem minőségét és mennyiségét is emeljem kicsit.
Bartha-Darabos Ivett - blogger
Személyi tréner, sportember, nő és kismama vagyok, aki utazásra hív a fitt várandósságon innen és túlra. Kérdéseitekkel megkereshettek e-mailben vagy Facebook-on is, szívesen állok rendelkezésetekre, illetve kételyekkel és ötletekkel is fordulhattok hozzám.
Tejcsináló zabkása
A szokásos zabkásához keverek 1 marék natúr kesudiót és 1 marék natúr mandulát, illetve 1 marék darált diót. Ezek a magvak jótékony hatással vannak a tejre is, miközben remek olajakat tartalmaznak az agyunk és az izmaink számára. Reggel fogyasztva nem igazán hizlalók, ha alapvetően aktív vagy.
Lapozz, a cikk folytatódik a következő oldalon!
Fotó: Bartha-Darabos Ivett
Egy nő konyhájából se hiányozhat ez a dolog, mert mindent megkönnyít
Konyhai titkaink egyik legfontosabb összetevője pont a konyhán kívülre enged bennünket. Egy nagyon egyszerű, de nagyszerű dologról van szó, amit az elmúlt időkben szerintem méltatlanul hanyagoltunk. Kattints ide, hogy megtudd, miről van szó!
Csak ennyit kell tenned, és hamar formába jössz szülés után
Szerintem sokunkat érdekel, hogyan fogunk a szülés után visszatérni a „régi“ testünkbe, amit azért valahogy tudunk, hogy sosem lesz ugyanaz. De ebbe nem lehet beletörődni, és nem is kell! Hogyan érheted el, hogy közel olyan formád legyen, mint előtte, vagy akár jobb? Mennyit tehetsz érte megelőzőleg? Kattints ide a cikkért!
Fotó: Facebook/Bartha-Darabos Ivett
Oldalak
