Ez az egyszerű kéztartás segíthet gyorsabban elaludni: egyre többen esküsznek rá álmatlanság ellen
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
Bár a közösségi médiában sokan számolnak be pozitív tapasztalatokról, fontos tudni, hogy a Prána Mudra nem helyettesíti az orvosi kivizsgálást vagy az álmatlanság bizonyított kezelési módjait
Ha rendszeresen nehezen alszol el, gyakran felébredsz éjszaka, vagy hónapok óta nem tudsz pihentetően aludni, érdemes szakemberhez fordulni. Az alvászavar hátterében ugyanis számos egészségügyi vagy életmódbeli tényező állhat.
Enyhébb esetekben azonban egy nyugodt esti rutin, a képernyők kerülése, a rendszeres lefekvési idő és egy rövid relaxációs gyakorlat – például ez a kéztartás – együtt hozzájárulhat ahhoz, hogy könnyebben ellazulj. Ha nem is varázsol el az első este, néhány perc nyugodt légzés biztosan nem árt, és lehet, hogy éppen erre volt szüksége a szervezetednek.
Leadfotó: 123RF
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Home&Design
Hasonló cikkek
Lifestyle
Augusztus 31-től visszatér a TV2 népszerű realityje, a Farm VIP! A Femcafe.hu most megmutatja, kik azok a hírességek, akik harcba szállnak a 15 milliós fődíjért.
Sztárok
Váratlan bejelentést tett Magyar Péter: augusztus 20-án Cserhalmi György veheti át az egyik legmagasabb állami elismerést, ám a színművészt teljesen felkészületlenül érte a hír.
Lifestyle
A nyári kánikulában tömegével lepik el a lakásokat a hangyák, de a méregdrága vegyszerek helyett egy filléres trükkel is végleg megállíthatod őket.
Lifestyle
Megdöbbentő arányban buktak el a hazai játszóterek a hatósági vizsgálatokon: a helyszínek több mint harmadánál találtak súlyos, balesetveszélyes jogsértéseket.
Sztárok
Magyarország méltán nevezhető a tehetségkutatók hazájának, ahol a rajongók idén sem maradnak izgalmak nélkül: szeptember 5-én dupla premierrel érkezik a TV2-n a ikonikus Megasztár megújult kilencedik...
Lifestyle
Felfoghatatlan csapás érte a hazai borászatot: a Bükkben is azonosították a pusztító szőlő aranyszínű sárgaságot, így már egyetlen mentes borvidékünk sincs.
