Edd ezt ebédre néhány napig, és kitisztulnak a beleid – a fogyás is beindulhat végre

Nem csodaszer, mégis sokaknál már néhány nap alatt látványos eredményt hozott. Pedig az alapanyagok valószínűleg ott lapulnak most is a hűtődben.

Az étel, ami természetes módon indítja be a bélrendszer tisztulását

Sokan azt hiszik, hogy a bélrendszer „karbantartásához” különleges diétákra, méregtelenítő kúrákra vagy drága étrend-kiegészítőkre van szükség, pedig az igazság ennél sokkal egyszerűbb. A szervezet öntisztuló rendszerként működik – ha megkapja a megfelelő táplálékot, önmagától is képes megszabadulni a felesleges anyagoktól. Az viszont tény, hogy a mai rohanó életmód, a feldolgozott ételek, a kevés rost és a mozgásszegény hétköznapok mind-mind lelassíthatják ezt a természetes folyamatot. Ennek eredménye gyakran puffadás, teltségérzet, lelassult emésztés és az, hogy a fogyás is szinte lehetetlenné válik.

Ha valaki szeretné visszaadni testének a természetes ritmusát, nem kell rögtön böjtbe vagy szigorú diétába kezdenie. Néha már egyetlen jól megválasztott étkezés is csodát tehet, különösen, ha azt néhány napon át tudatosan ismételjük. A megfelelő kombináció ugyanis nemcsak energiával lát el, hanem segíti a belek mozgását, csökkenti a gyulladást, és hozzájárul ahhoz is, hogy a szervezet megszabaduljon a lerakódott salakanyagoktól.

A legtöbben nem is gondolnák, hogy az egyik leghatékonyabb bélbarát fogás alapanyagai egyszerű, hétköznapi élelmiszerek, amelyek szinte minden háztartásban megtalálhatók. Nincs bennük semmi extrém vagy nehezen beszerezhető – mégis képesek felébreszteni az anyagcserét, csökkenteni a puffadást, és segíthetnek abban, hogy a has újra laposabb legyen. Az sem mellékes, hogy ez az étel nemcsak egészséges, hanem kifejezetten finom is, így azok is könnyen beiktathatják, akik nem szeretnének lemondani az ízekről.

Ha néhány napon át ezt választod ebédre, nemcsak a közérzeted javulhat, hanem a tested is hálás lesz érte. A rostok, vitaminok és antioxidánsok természetes kombinációja belülről dolgozik – és nemcsak a bélrendszeredet, hanem az egész szervezetedet támogatja. Hogy pontosan mi ez az étel, és hogyan készítheted el a legegyszerűbben? A galériában minden kiderül.

A legtöbb bélprobléma hátterében az áll, hogy nem jut elegendő rost a szervezetbe. Ez az étel azonban tele van rostban gazdag alapanyagokkal, amelyek természetes módon támogatják a bélmozgást. A rostok nemcsak kitakarítják a bélrendszert, hanem hosszabb időre eltelítenek, így az étvágy is csökken. Az emésztés kiegyensúlyozottabb lesz, a puffadás pedig fokozatosan megszűnik. Az alaprecept egyik fő összetevője egy olyan zöldség, amely nemcsak rostban, hanem vízben is gazdag, ezért segít „átmosni” a szervezetet, miközben finoman, de hatékonyan serkenti a bélmozgást.

Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123RF