A 30-30-30 diéta az új őrület - néhány hét alatt lerobbantja rólad a felesleges zsírt
Néhány hete ütötte fel a fejét az új módszer, amely egyszerűnek és hatékonynak tűnik. Íme, mit gondolnak erről a szakértők.
30-30-30
Elég öt percet eltölteni a FitTokon - amely a TikTok fitnesz életmódot hirdető videókat gyűjti egy csokorba - és több tucat különböző diétát, edzéstervet és étrend-kiegészítőt találhatunk, amelyek mind azt állítják, hogy villámsebességgel segítenek fittebbé és egészségesebbé válni. Fiókok százai hirdetnek olyan programokat mint a 75 Hard vagy az időszakos böjt, de ezek kockázatosak és feleslegesen terhelik meg a szervezetet. Most viszont úgy tűnik, egy, a szakértők által is ajánlott módszer kezd terjedni, amely a 30-30-30 szabály nevet kapta. Zsenialitása az egyszerűségében és a könnyen alkalmazhatóságában rejlik. De miből is áll és miért hatásos? Részletek a galériában!
Vitathatatlan, hogy a kávé és a kesudió ízkombinációja nagyszerű tud lenni, ám a szakemberek azt tanácsolják, inkább kerüljük el.
Leadfotó: 123RF
Oldalak
