Hullik a hajad? Ha rendszeresen eszel ebből az 5 ételből, hamar puha és dús lesz a frizurád!
A hajhullás hátterében számos dolog állhat, azonban már azzal is sokat tehetünk a probléma megszüntetése érdekében, ha étrendünket tekintve bevezetünk néhány apróbb változtatást.
Növekedésserkentő hatással bírnak
A hajhullás megállítása érdekében az emberek többsége egyből a különböző étrend-kiegészítő kapszulákhoz, hajvitaminokhoz vagy épp samponokhoz nyúl, pedig olykor a probléma sokkal egyszerűbben is orvosolható, például azzal, ha odafigyelünk arra, mit eszünk és mit iszunk a mindennapok során. A dús frizura persze nem csupán a vitaminoktól és tápanyagoktól függ, hanem például az életkortól, a stressz-szinttől, na meg persze a genetikától is, ugyanakkor a hormonális változások is jelentős szerepet játszhatnak a hajhullás kialakulásában, például a terhesség, a szülés vagy épp a menopauza. Különösen érdemes azonban odafigyelni arra, hogy megfelelő mennyiségű vasat, cinket és B-vitamint vigyünk be szervezetünkbe, ezeket pedig szerencsére az alapvető élelmiszerekkel is bejuttathatjuk testünkbe. Galériánkban öt olyan ételt mutatunk, melyek növekedésserkentő hatással bírnak, így a dús és puha hajzuhatag elérése érdekében érdemes belőlük napi szinten minél többet fogyasztani!
A ruháink egyben üzenetek is. Azzal, hogy mit veszünk fel reggel, akár az egész napunk alakulását meghatározhatjuk. Jöhet egy kis ruhapszichológia?
Leadfotó: 123rf
Oldalak
