Ezeket az ételeket és italokat kerüld, ha hajlamos vagy a puffadásra: kétszer nagyobbnak látszik a hasad tőlük

Számos olyan étel és ital létezik, melyek – ha nem figyelünk a mértékletes és fokozatos fogyasztásra – kellemetlen haspuffadást okoznak, és képesek akár órákra is elrontani a közérzetünket. Számodra is ismerős ez a probléma?

Íme, a lista

Sok embert életét keseríti meg a haspuffadás, melynek számos kellemetlen tünete közül az egyik legbosszantóbb, amikor a hasunk látványosan kidudorodik, s úgy érezzük, mintha a testünk kétszeresére nőtt volna – ráadásul mindez akkor is simán előfordulhat, ha egyébként odafigyelünk a kalóriabevitelre, valamint rendszeresen sportolunk. Vannak esetek, amikor a haspuffadás valamilyen betegség tüneteként jelentkezik, ám legtöbbször olyan elfogyasztott ételek és italok okozzák a kellemetlen panaszt, melyek összetételük miatt emésztési problémákat, gázképződést és fúvódást okozhatnak. Galériánkban mutatunk néhányat ezek közül:

A hüvelyesek, a bab és a gyökérzöldségek szinten nem járulnak hozzá a lapos has érzéséhez. A lencsében például olyan anyag van, ami nagyon felfúj. Nagyon egészségesek, ráadásul kevés kalória van bennük, érdemes inkább helyettük a salátát vagy a paradicsomot választani.

Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123rf

Forrás: healthline.com, hazipatika.com