Jobb, mint a kávé: 5 étel, amitől energikusan indul a napod és még szuper egészségesek is - Azonnal építsd be a rutinodba!
A reggel elfogyasztott ételek meghatározzák az egész napi étkezési szokásainkat, és mi lehetne jobb módja annak, hogy felkeljünk és ragyogjunk, mint egy szuper reggeli, amely energiával tölt fel minket?
Könnyebben indul a napod
Ahogy rohanó életünk felgyorsul, sokszor kényelmes, gyors, de egészségtelen ételekhez nyúlunk, ami azonban nem az egészségünket szolgálja és bizony, könnyen belekerülhetünk egy olyan spirálba, amiből nehéz a kiút. Éppen emiatt összegyűjtöttünk 5 olyan élelmiszert, amivel könnyebben indulhat a napod.
Video Horányi Juli, Tóth Vera, Mihályfi Luca: Tényleg nehezebb nőként a zeneiparban?
Tojás
Egy tojás 7 gramm fehérjét, emellett vasat, vitaminokat, ásványi anyagokat és karotinoidokat tartalmaz. Sokoldalúan fogyasztható, akár rántva és még sok más módon. Kutatók megállapították, hogy a legelőn nevelt tyúkok tojásai kétszer annyi omega-3 zsírsavat, háromszor több D-vitamint és négyszer több E-vitamint tartalmaznak, mint a hagyományos takarmányon nevelt tyúkok tojásai.
Forrás: Byrdie Fotó: 123rf
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Home&Design
Egy otthon lehet elegáns és időtálló, mégis friss és izgalmas – a profik megmutatják, milyen elemekkel tudod kiemelni, hogy ne olvadjon bele a megszokottba.
Sztárok
Katalin hercegné isteni stílusa folyamatosan formálódik, így nem csoda, hogy Vilmos herceg felesége idővel megvált néhány, egykor nagyon kedvelt darabjától.
Sztárok
A 80-as évek ikonikus sztárja, Beverly D’Angelo, most is képes meglepni a rajongókat: a legutóbbi Los Angeles-i bevásárlóútján olyan megjelenéssel tűnt fel, hogy sokan első pillantásra fel sem...
Lifestyle
Az állandó kísérőnkön, a Holdon olykor titokzatos fényvillanások jelennek meg. A tudósok sokszor ellentmondanak egymásnak, hogy ezt mi okozhatja.
Lifestyle
Bár a reklámok világától sokszor elkülönítjük a filmeket és sorozatokat, valójában a vászon és a képernyő régóta a marketing egyik legerősebb terepe.
Sztárok
Ma, majdnem egy évtizeddel a megismerkedésük után, Harry és Meghan története – a botrányaik ellenére – még mindig tartogatnak izgalmas részleteket a rajongók számára.
