Lifestyle
Írta: Kovács Patrik
2022.10.12.

A jobb vagy a bal oldaladon szeretsz aludni? Kiderült, melyik az egészségesebb

Egyáltalán nem mindegy, milyen pózban hajtod álomra a fejed éjszakánként.

Te melyik oldalra esküszöl?

Bizonyára magad is tisztában vagy vele: korántsem mindegy, milyen pozícióban hajtod álomra a fejed éjszakánként. Az IFLScience friss cikkében részletezik: nem csupán az adott póz, de számos más, jelentéktelennek tűnő körülmény is befolyásolja, mennyire lesz zavartalan és pihentető az éjszakai alvásod. A gondosan megválasztott párna és takaró, továbbá az ideális hőmérséklet is fontos szerepet játszhat a tökéletes, pihentető alvás megteremtésében, ugyanakkor persze az egyik legfontosabb kérdés még mindig az, hogy melyik oldaladon szoktál elszenderedni.

Ha rendszeresen a bal oldaladat preferálod, akkor azért jársz relatíve jól, mert a gyomor nagy része az emberi test bal oldalán található, így ezen az oldalon feküdve a gravitáció miatt még inkább védettnek minősül az emésztőrendszer aktuális tartalma. Ha éjszaka, álmodban átfordulsz a jobb oldaladra, nagyobb például az esélye az étkezés utáni reflux kialakulásának.

Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön

Ha viszont a jobb oldaladon szoktál aludni, és történetesen alvási apnoéban szenvedsz, ebben a pózban könnyebben juthatsz levegőhőz, zavartalanabbá válik a légzésed.

Fotó: 123rf

Lapozz, még nem értél a cikk végére!

Oldalak

Lifestyle
Írta: Kovács Patrik
2022.10.12.
Sztárok
Búcsúzik Győrfi Pál – Kevesen számítottak rá, hogy eljön ez a pillanat a mentősöknél
Győrfi Pál neve már gyakorlatilag egybeforrt az Országos Mentőszolgálattal (OMSZ), de eljött a búcsú ideje.
Sztárok
Ettől volt olyan hibátlan és tökéletes Sissi királyné bőre: bizarr, milyen pakolást tett minden este az arcára
Sissi, az Osztrák–Magyar Monarchia egyik legismertebb alakja nemcsak szépségével, hanem legendásan szigorú szépségápolási szokásaival is kitűnt kortársai közül, amelyekről máig sok történet kering.
Sztárok
Ő volt a 90-es évek sztárszínésznője: így néz ki ma, 96 esztendősen az egykori szőke szépség
June Squibb, a Nebraska és a Thelma sztárja a minap a 2026-os Tony Awards díjátadón járt, és ismét bebizonyította, hogy a kor csak egy szám: egyszerűen bámulatos, hogy fest 96 évesen.
Lifestyle
Napi horoszkóp, 2026.06.10.: Az Ikrekben ma egy egyszerű információ is elindíthat egy hosszabb gondolati láncolatot
A Rák egy beszélgetés során azt érezheti, hogy nem kap teljes választ, vagy valaki kerül bizonyos témákat.
Egészség
Vilmos herceg kedvenc reggeli itala rém egyszerű, mégis meglepő hatásai vannak
Bár királyi család tagjaként szinte bármit választhatna reggelire, Vilmos herceg egy meglepően egyszerű és hétköznapi italra esküszik. Kedvenc gyümölcsleve nemcsak frissítő, hanem kutatások szerint a...
Egészség
Ennyi vizet kell innod az életkorod szerint, főleg nyáron
A víz szerepe pótolhatatlan, és bár más italok is hozzájárulhatnak a folyadékbevitelhez, egyik sem képes olyan gyorsan és hatékonyan támogatni a szervezet működését.