A jobb vagy a bal oldaladon szeretsz aludni? Kiderült, melyik az egészségesebb
És mi a helyzet a hason fekvéssel?
Látható tehát, hogy nehéz - sőt szinte lehetetlen - egyértelműen megmondani, általában véve a bal vagy a jobb oldal-e az egészségesebb választás. A kérdés ugyanis nagyban függ az ember átlagos egészségi állapotától, közérzetétől is.
Amit azonban a szakértők szinte egyöntetűen elutasítanak, az a hason alvás. Ebben a pozícióban ugyanis növekszik a szemekben a folyadéknyomás, ami különböző, a szemet érintő rendellenességekhez, egyes esetekben akár zöldhályoghoz is vezethet. Így ráadásul az arcbőrünk is komolyabb terhelést szenvedhet el, és akár az idő előtti vagy intenzívebb ráncosodáshoz is hozzájárulhat.
Átlagosan hússzor váltunk testhelyzetet alvás közben, és minél több időt töltünk el egy-egy pozícióban, annál valószínűbb, hogy az adott póz hatást gyakorol majd az egészségi állapotunkra. A ráncok elkerülését leginkább a háton fekvéssel orvosolhatjuk, ez a póz viszont megnehezítheti a légzést és akár horkolást vagy alvási apnoét is előidézhet.
Fotó: 123rf
A tökéletes matrac, és egy kényelmes ágy elengedhetetlen, ha jól szeretnénk aludni. Azonban van még egy fontos összetevő, az pedig a jól megválasztott hálóruha.
Leadfotó: 123rf
Oldalak
