Lifestyle
Írta: Kovács Patrik
2022.10.12.

A jobb vagy a bal oldaladon szeretsz aludni? Kiderült, melyik az egészségesebb

Egyáltalán nem mindegy, milyen pózban hajtod álomra a fejed éjszakánként.

Te melyik oldalra esküszöl?

Bizonyára magad is tisztában vagy vele: korántsem mindegy, milyen pozícióban hajtod álomra a fejed éjszakánként. Az IFLScience friss cikkében részletezik: nem csupán az adott póz, de számos más, jelentéktelennek tűnő körülmény is befolyásolja, mennyire lesz zavartalan és pihentető az éjszakai alvásod. A gondosan megválasztott párna és takaró, továbbá az ideális hőmérséklet is fontos szerepet játszhat a tökéletes, pihentető alvás megteremtésében, ugyanakkor persze az egyik legfontosabb kérdés még mindig az, hogy melyik oldaladon szoktál elszenderedni.

Ha rendszeresen a bal oldaladat preferálod, akkor azért jársz relatíve jól, mert a gyomor nagy része az emberi test bal oldalán található, így ezen az oldalon feküdve a gravitáció miatt még inkább védettnek minősül az emésztőrendszer aktuális tartalma. Ha éjszaka, álmodban átfordulsz a jobb oldaladra, nagyobb például az esélye az étkezés utáni reflux kialakulásának.

Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben

Ha viszont a jobb oldaladon szoktál aludni, és történetesen alvási apnoéban szenvedsz, ebben a pózban könnyebben juthatsz levegőhőz, zavartalanabbá válik a légzésed.

Fotó: 123rf

Lapozz, még nem értél a cikk végére!

Oldalak

Lifestyle
Írta: Kovács Patrik
2022.10.12.
Egészség
Fehér foltok nyáron a pólódon? Ezt árulják el a szervezetedről, és nem biztos, hogy a dezodorod okozza
A nyári ruhacserét nemcsak a hőség indokolja, hanem a test természetes működése is. Azonban a fehér foltok nem mindig a dezodortól vannak.
Sztárok
Teniszütőt ragadott Arnold Schwarzenegger Budapesten – Ezeket a képeket imádni fogod
Már rengetegen látták, hogy Arnold Schwarzenegger biciklivel járja Budapest utcáit.
Home&Design
Mindenki erről beszél: a Joycore trendtől azonnal vidámabbnak tűnik az otthonod - Fotók
Eleged van a bézs, a szürke és a „biztonságosan unalmas” enteriőrökből? Nem vagy egyedül. Egy új lakberendezési trend villámgyorsan hódít a közösségi médiában, és a célja egyszerű: olyan otthont...
Utazás
Húst vettek a magyarok Dániában – Óriási különbség van hozzánk képest ebben
Van egy furcsa szokás Dániában a boltokban, ami a magyarok számára meglepő lehet. Nálunk ez a húsvásárlás káoszt okozna.
Lifestyle
Akár börtön is lehet a vége: ezt az autós javítást nem érdemes „okosban” megoldani
Sokan próbálnak spórolni az autó fenntartásán, különösen akkor, amikor egy-egy javítás vagy csere több tízezer forintos kiadást jelent. Van azonban egy terület, ahol a szakértők szerint különösen...
Lifestyle
Ebből a 3 csillagjegy-párból lesznek a világ legjobb szülei: Ti köztük vagytok?
Sokan nem is sejtik, de a sikeres gyereknevelés és a családi béke titka a csillagokban van megírva. Létezik 3 olyan különleges szülői párosítás, akiknél szinte garantált a boldog és kiegyensúlyozott...