Enyhítik a tüdő irritációját - Íme a leghatékonyabb gyógynövények fulladás ellen
Így figyelj a táplálkozásodra
Az antioxidánst tartalmazó és gyulladáscsökkentő ételek enyhíthetik a tüdő duzzadtságát és irritációját, így érdemes az alábbi finomságokat beiktatni a napi menübe.
Avokádó
Az avokádóban található polihidroxilezett zsíralkohol gyulladáscsökkentő hatású, így érdemes tüdőproblémák esetén, vagy megelőzés céljából guacamoléként elkészítve fogyasztani.
Matcha
A matcha zöld tealeveleinek porjában gyulladáscsökkentő antioxidánsok találhatók, így szuper tejeskávéként is elkészítve, hiszen jelentősen hozzájárul általános egészségügyi állapotunkhoz is.
Szardínia
A szardíniában található omega-3 zsírsav és a D-vitamin csökkentik a szervezetben kialakult gyulladásokat. Citrommal, és fokhagymával, grillezve fogyasszuk.
Citrusfélék
A citrusfélék rengeteg C-vitamint tartalmaznak, amelyek elengedhetetlenek ebben az időszakban. Gyulladáscsökkentő hatásúak, továbbá allergiaellenes bioflavonoidokat is tartalmaznak. Fogyasszuk őket magában, vagy igyuk meg a frissen facsart levüket.
Amit ne: Kerüljük a telített zsírsavakat, a bort, a szárított gyümölcsöket, a savanyúságokat, a tartósítószereket és a garnélát is, ugyanis ezek egyeseknél kiválthatnak fulladásos tüneteket, hiszen szulfitot tartamaznak.
A Moderna Covid-19 elleni vakcinája a Pfizer vakcinájával megegyező technológiájú oltás, amellyel több mint 90 százalékos védettséget érhetünk el, ha mind a két dózist megkaptuk. Ezek az oltóanyagok 18 év felettieknél és krónikus betegeknél is alkalmazhatóak. Terhesség alatt történő oltással kapcsolatban még nem állnak rendelkezésre eredmények, valamint a szoptató anyukáknál sem.
Leadfotó: 123RF.com Fotó: 123RF.com Forrás: Természetes gyógymódok c. könyv
Oldalak
