Ezért január a legnyomasztóbb hónap - Íme Dr. Almási Kitti pszichológus tippjei az év eleji letargia ellen

A Dr. Almási Kitti klinikai szakpszichológus szerint januárban sokkal több a szakítás is.

Új év, új élet?

Te is észrevetted már, hogy januárban sokan üresnek, céltalannak, sőt egyenesen depressziósnak érzik magukat a környezetedben? Ez nem véltelen, hiszen a pörgős, családi ünnepek után jön egy kicsit sivárabb szakasz, ami mindemellett az év legsötétebb időszaka, hiszen ekkor a legrövidebbek a nappalok, ami jelentősen rányomja a bélyegét a hangulatunkra is. Mivel az évet általában számtalan - néha irreális - fogadalommal indítjuk, így nagyobb az elvárás és a stresszfaktor is, ráadásul sokkal türelmetlenebbek is vagyunk magunkkal szemben. Dr. Almási Kitti klinikai szakpszichológus szerint a "januári letargia" ellen könnyen tehetünk. Lapozd fel galériánkat a részletekért!

A sok újévi fogadalommal tehát számtalan frusztrációt is a nyakunkba veszünk, ami megnehezíti a felhőtlen és valóban motivált évindítást. "Mivel ez a türelmetlenség úrrá lesz az embereken, ez a fajta frusztráció és az önmagukkal szembeni elégedetlenség, így aztán teljesen össze is omlasztja a későbbi tervüket, mert van egy olyan az egészben, hogy 'ha ezt most elkezdem, akkor csinálom rendesen, de ha nem úgy végeztem a dolgomat az első három hétben, ahogy szerettem volna, akkor már ez az év is így megy el, ez is elbukott, ez is így fog elúszni" - fejti ki Dr. Almási Kitti.

Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123RF.com