Melyik gyümölcsöt mikor? Megmutatjuk, hogy milyen napszakban fogyaszd őket
Hetente hányszor?
Összeszedtük a legnépszerűbb gyümölcsöket, és azt, hogy mennyiszer érdemes fogyasztani őket. Íme a lista:
Alma: minden nap fogyaszthatjuk
Banán: heti 3-4 alkalom bőven elég
Körte: heti 5-6 nap
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Papaja: heti 2-3 nap
Bogyós gyümölcsök: 2-3 naponta
Az nagyjából mindegy, hogy milyen formában fogyasztod, tehát mehet gyümölcssalátaként, magában, zabkásába, esetleg natúr joghurttal, mitöbb a sós salátákhoz is tökéletesen passzol. A lényeg, hogy ha reggeli gyanánt esszük, akkor mindenképp legyen még fehérje (joghurt, sajtok, húsféle, hüvelyes) illetve lassú felszívódású szénhidrát is mellette (teljes kiőrlésű pékáru, zab, köles, quinoa, zöldségek, hüvelyesek, olajos magvak).
Lapozz a cikk folytatásáért!
Fotó: 123RF.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Lázban ég a hazai gyűjtőtársadalom, ugyanis a forgalomba került 2026-os 100 forintos érmék között egy látványos verdehibás széria bukkant fel, ami iránt máris óriási az érdeklődés a numizmatikusok...
Lifestyle
A szeptemberi napsütés és a színesedő levelek látványa csodás, de légy őszinte: ahogy rövidülnek a nappalok és hűvösebbek a reggelek, a legszívesebben ki sem másznál a takaró alól. Az őszi fáradtság...
Lifestyle
Szinte minden szobában bevetjük a hosszabbítót, de akad olyan helyzet, amikor tényleg ez okoz lakástüzet.
Fashion&Beauty
A skinny farmer hosszú évekig megkerülhetetlen alapdarabnak számított, ám úgy tűnik, a divatvilág ismét más fazonok felé fordul. A New York-i Fashion Week utcáin már jól látszik, mely farmerekre...
Sztárok
Kemény hangvételű bejegyzésben reagált Molnár Áron színész-aktivista Fásy Ádám feleségének jogerős letartóztatására, élesen bírálva a kulturális támogatások körüli rendőrségi eljárást és a felelősök...
Lifestyle
Nem könnyű eldönteni, mikor jön el az idő, hogy a gyerek már egyedül intézzen bizonyos dolgokat. Pedig az önállóságot nem egyik napról a másikra kell megkapnia: apró lépésekben érdemes megtanulnia,...
