Lifestyle

Melyik gyümölcsöt mikor? Megmutatjuk, hogy milyen napszakban fogyaszd őket

Időpont?

Nincs nagyon konkrétum. Nyilván a magasabb gyümölcscukor, illetve szénhidráttartalmú gyümölcsöket este már nem érdemes fogyasztani, vagy csak nagyon minimális mennyiségben. Ide tartozik például a banán és a szőlő is. Éhgyomorra, illetve első étkezésként magában szintén nem javasolt. A főétkezések előtt vagy után szintén „nem sok értelme van”, hiszen nem hasznosulnak megfelelően a benne található tápanyagok és vitaminok. Ha uzsonnaként fogyasztjuk, a jó hír az, hogy felébreszti kicsit az emésztésünket, ugyanis a délutáni órákban kissé lelassul a metabolizmus. Ha fogyni szeretnél, akkor mindenképp a magasabb rosttartalmú, vízben gazdag gyümölcsöket részesítsd előnybe, amelyekhez lassan felszívódó szénhidrátot, telítetlen zsírsavakat, valamint megfelelő mennyiségű fehérjét és folyadékot viszel be. A titok csupán ennyi!

Ha rendszeresen és sokat fogyasztasz belőlük, hamar érezni fogod a pozitív hatást.

Fotó: 123RF.com Leadfotó: 123RF.com

Oldalak

Lifestyle
Sztárok
Úgy néz ki, hogy Demcsák Zsuzsa is eljutott arra a pontra, hogy nem szeretné kiteregetni a magánéletét, de azért néhány titkot mégis megtudtunk a szerelméről.
Lifestyle
Talán még a párunknak sem szoktuk elmesélni, ha általában valamilyen szexuális tartalmú álmunk van, pedig lehetnek rejtett jelentései. Most megmutatjuk, hogy mit jelenthet például, ha az előző...
Sztárok
A JAG-Becsületbeli ügyek az első számú katonai dráma volt a tévében, ami milliókat vonzott a képernyőket elé. Lassan 20 éve annak, hogy véget ért a sorozat és azóta elképesztően megváltoztak a...