Ezekben az ételekben van a legtöbb probiotikum - Rendbehozzák az emésztésed
Megvédi a bélflóráidat
4. Kefír - A kaukázusi kefír a legjobb választás, hiszen saját baktériumtörzsei vannak, ezek pedig segítik a belek megfelelő működését.
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
5. Sajtok - Főleg a lágyabb, magasabb zsírtartalmú sajtok képesek megvédeni az emésztőrendszerünket, így inkább a puha trappista, a krémsajtok és fermentált, lágy készítmények, mint például a gouda jöhetnek számításba.
6. Kovászos kenyér - A kovászos verziók rengeteg probiotikumot tartalmaznak, így érdemes otthon érlelgetni a kis kovászunkat, majd később pedig kenyeres sütni belőle, hiszen távol tarthatja a káros baktériumokat.
A szakértő szerint inkább természetes forrásból vidd be ezeket. Itt a lista!
Fotó: 123RF.com Leadfotó: 123RF.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
Hasonló cikkek
Lifestyle
Volt már olyan érzésed, mintha egy idegen hely valahonnan mégis ismerős lenne? Egyes spirituális irányzatok szerint bizonyos élmények arra utalhatnak, hogy a lelkünk már korábban is élt – bár erre...
Sztárok
Ritka, friss fotón mutatta meg lányával együtt a 89 éves Jack Nicholson, hogyan telnek ma a legendás színész mindennapjai.
Home&Design
A dohányzóasztal könnyen a nappali ékköve lehet – vagy éppen a legzsúfoltabb pontja. Néhány rosszul megválasztott tárgy pillanatok alatt tönkreteheti az összhatást, még akkor is, ha a lakás többi...
Fashion&Beauty
Újra divatba jött a férfiak által legjobban utált ruhadarab: szinte le sem lehet robbantani a nőkről
A ballonnadrág az idei nyár egyik legmegosztóbb divattrendje: miközben a kifutókat és a közösségi médiát is meghódította, sok férfi egyáltalán nincs oda érte. Sokan túl bőnek, furcsának vagy...
Lifestyle
Remélhetőleg az mindenkinek megvan, hogy lazacot nem lehet fogni a Balatonban.
Sztárok
Donald Trump legidősebb unokája ismét magára vonta a reflektorfényt, amikor egy rangos díjátadón lépett a vörös szőnyegre: a 19 éves Kai Trump elegáns megjelenésével sokak szerint az est egyik...
